葛根茶的功效与作用是什么（葛根茶的功效和泡法）

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1、泡葛根茶的时候第一浇最好用冷的纯净水泡三到五分钟（冷水为杯子的四分之一），再倒开水，之前的冷水不要倒掉以利于葛根茶里的水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来。

2、　　葛根茶在喝葛根茶的期间，要注意以下几点：　　不要给自己太大的压力，学会合理减压。

3、　　2、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

4、　　3、少吃辛辣或者刺激性食物。

5、　　4、积极参加户外运动，放松心情。

6、　　5、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。

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