鏆戝亣鐢疯嚜鎴戜綋缃氱殑鏂规硶（男生暑假体罚自己）

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1、不需要这么复杂，绳子一根解决问题。

2、早上7：00起床，脱光衣服，包括内裤和鞋袜，20分钟内完成吃饭洗漱整理床铺，然后自己那好绳子到卫生间站好做好体罚准备。

3、7:30用绳子的一端把他的双手反绑在排水管上，另一端在膝盖部位把腿也绑在上面，使他只能保持站立姿势。

4、从7:30——12:00期间不允许松绑，不给饮水和食物，12:00松绑20分钟，活动身体、喝水和大小便，但是不能吃东西，12:20重新捆好，直到17:00松绑。

5、执行时间根据错误大小10-20天。

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