凉白开几天过期（凉白开）

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1、凉白开的意思是开水是热的，晾凉了就是白开了还得重新烧水的意思，所以叫白开水或者凉白开。

2、凉白开清淡无味，极其普通，是平常生活中人们喝得最多的食用水。

3、对人体的生理机理具有很重要的调理作用。

4、早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。

5、扩展资料成年人每天的饮水量成年男性每天饮水1700毫升，成年女性每天饮水1500毫升。

6、当然大家可以根据自身情况调整。

7、比如如果运动较多，流汗多，可以多喝；而在炎热的夏季，还需根据劳动强度和出汗程度适当增加。

8、一般来说，普通杯子的容量约为200毫升至300毫升，一般全天饮水6至8杯即可。

9、喝水要注意少量多次。

10、对于绝大部分健康成人来说，只要依据是否口渴来饮水，基本可以满足所需水分摄入。

11、当然也可以有意识地主动饮水。

12、尤其是老年人感觉不敏感，更需要及时补充水分。

13、参考资料来源：百度百科-白开水参考资料来源：人民健康网-怎样喝水才健康。

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