上班犯困怎么快速清醒（上班犯困怎么快速提神）

您好,现在瑶瑶来为大家解答以上的问题。上班犯困怎么快速清醒，上班犯困怎么快速提神相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、以下是提神醒脑的方法，这个冬季让你摆脱“昏昏欲睡”。

2、 很多上班族在冬季的午后可能特别难熬，因为老是提不起精神，又不敢渎职，大大降低了工作效率不说，还老提心吊胆的，那么有什么方法可以提神醒脑，防止犯困呢?　　吃一片香口胶或者薄荷糖。

3、当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。

4、中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。

5、嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。

6、口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。

7、　　可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少。

8、如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。

9、　　时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。

10、在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。

11、心情舒畅，自然精神也会焕发起来。

12、　　降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力， 而更主要的是你已经度过了"瞌睡危险期"。

13、　　昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。

14、这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。

15、同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。

16、趁这段清醒，赶紧投入你的工作。

17、　　如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。

18、　　回忆一些刻骨 铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。

19、但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事。

20、　　如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。

21、坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。

22、同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗清醒一下。

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