高粱米怎么吃才能减肥（高粱米怎么吃）

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1、高粱米是计划经济时期，老百姓生活主要口粮之一。

2、 　　高粱米可以焖干饭（与做大米干饭相同，水要多一点）、捞饭（煮软捞出再蒸成干饭），可以熬粥（加点碱更好吃）。

3、 可以与大米做二米饭，我喜欢磨出面粉做发糕、烤糕、馒头等，挺好吃的。

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