导读 您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。纤维素的作用在砂浆里面的作用,纤维素的作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、

您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。纤维素的作用在砂浆里面的作用,纤维素的作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。

2、另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。

3、2、一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。

4、而提高膳食中膳食纤维含量,可使摄入的热能减少,在肠道内营养的消化吸收也下降,最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

5、膳食纤维的橙色琼脂水膨胀200-250倍可以使人产生轻微的饱腹感,减少热量的吸收,如果。

6、它可以在肠道内用多余的糖和脂肪沉积在一起,排出体外的废物。

7、可以说,它是更安全有效的减肥方法。

8、3、这两种癌的发生主要与致癌物质在肠道内停留时间长,和肠壁长期接触有关。

9、增加膳食中纤维含量,使致癌物质浓度相对降低,加上膳食纤维有刺激肠蠕动作用,致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。

10、这两种癌的发生主要与致癌物质在肠道内停留时间长,和肠壁长期接触有关。

11、学者一致认为,长期以高动物蛋白为主的饮食,再加上摄入纤维素不足是导致这两种癌的重要原因。

12、4、痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的。

13、由于膳食纤维的通便作用,可降低肛门周围的压力,使血流通畅,从而起防治痔疮的作用。

14、5、钙的摄入量(RDI=800-1200mg/D)只有30%被70%排除体外吸收。

15、水溶性膳食纤维对生物钙的利用率:提高钙、钙稳态和骨密度的吸收。

16、6、由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇,木质素可结合胆酸,使其直接从粪便中排出,从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇,由此降低了胆固醇,从而有预防冠心病的作用。

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