21天减肥法食谱改良版(21天减肥法食谱表格)
来源:
2022-11-29 19:15:27
导读 您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。21天减肥法食谱改良版,21天减肥法食谱表格相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、少
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1、少吃碳水化合物,早上起床先喝一杯水,运动一会。
2、在吃全麦面包,苹果,酸奶。
3、中午吃青菜比如西兰花,肉食吃鸡胸肉,米饭半碗。
4、晚上不吃米饭,只吃蔬菜,吃饭7分饱。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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