导读 您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。拈花指法,拈花指相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、拈花指源于佛家“佛祖拈花

您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。拈花指法,拈花指相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、拈花指源于佛家“佛祖拈花 迦叶一笑”的典故,是少林七十二绝技之一。

2、拈花指为软功外壮,属阴柔之劲,专练指头拈劲之一种功夫。

3、练时内外同修阴柔兼阳刚之劲。

4、功成之后,三指拈物,无论如何坚实之石,都能应指而碎。

5、伤人于无形之中,是不可多得的防身绝技。

6、指头在人身仅属小部分,使力亦不若拳掌等部分之巨,故其练习也,费时多而成功难,然用心从事,历久不渝,亦自有成功之一日。

7、此功练就之后,手指触人,正与马鞍功、观音掌等同为煞手也。

8、练习拈花功之初步,不必用何种物件,但紧并中、食二指,以拇指按之,使三指面相触,以指尖之第一节为度,徐徐向外拈去,旋转成圆形,由外向内拈若干。

9、旋转之后,更由内向外拈若干次,次数须相等,如内旋百度,外旋亦须百度,每日不限次数,有暇即行,指如酸疲,则略事休息。

10、好在此项功夫,既不须器具,又不必摆出练功架子,随时随地皆可练习,且为旁人所不易察觉,故非常便利。

11、如是勤练一年之后,指面之劲,已十分充足,始用极大整圆黄豆三粒,仍以拇、中、食三指拈住旋转。

12、初时每不能使三豆同时应指而转,或竟有脱落之虞,勤习一月,即可免此病,亦以一年为期。

13、在练习期内,所拈之豆,须逐日更换。

14、初时每日易一二次,以后功夫日深,换豆之次数,亦随之增加,直至三指拈豆,并不用力,只一旋转,豆即粉碎,第一步功夫,已告成矣。

15、然后更以小粒黄石代豆,如法练去,至黄石亦可一拈粉碎时,更易青石不必定为三粒,即两粒一粒,亦无不可;拈至无论如何坚实之石,便能应指而碎,则其功大成矣。

16、自始至终,大约须五年时光,即可练成此技。

17、  练功初期,先进行空手练习。

18、意守下丹田,待下丹田温暖气足后,以意将全身劲力集中于手之拇、食、中三指的第一节上,拼紧拇食二指,使拇食中三指第一节指面贴实,用拇指在食、中两指的亲一书上用力缓慢地旋转若千周,再友向旋转若千周,力竭而止。

19、收功时以意领气回丹田并敞松身体即可。

20、需要注意的是,练时而将意气力集中于三指的第一节上,并且要练至全身力尽方止。

21、如不注意这两点。

22、则收效不大。

23、空手练习3个月后,开始进行实物练习。

24、从成效的练起。

25、先进用绿豆来拈。

26、拈一粒绿豆于三指中用力旋转,待到绿豆应指而碎时再同时拈三粒绿豆,待同时拈三粒绿豆亦应指而碎时改拈黄豆。

27、先拈一粒黄豆,再拈三粒。

28、待荧豆应指成粉时改拈石粒,继而改拈铁砂、铁珠、钢珠、钢球,如此由较软至极硬,从小到较大,待到钢球亦能应手即成粉时则拈花指功十成六、七、阳刚之劲己足。

29、此时改练阳柔之劲。

30、阳柔之劲练法与阳刚之劲练法相似,以布料、绸缎等柔韧之物依前法旋指练习,待至极柔韧之物亦能旋指而洞穿后。

31、拈花指劝大功告成。

32、练习要点是拈物时须循序渐进,由软至硬。

33、本功功法简单、效果显著。

34、练功数月,指力剧增。

35、只要持之以值,定能成功。

36、  你只说了外功,还有中丹田练法呢?。

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