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爱眼护眼绘画作品(爱眼)

2022-12-31 17:45:25 来源: 用户: 

您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。爱眼护眼绘画作品,爱眼相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经常做眼保健操: 在看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。

2、 2、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,防止眼睛过度疲劳。

3、 3、改正不合理的用眼习惯,比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度 。

4、4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。

5、 5、看电视应有节制。

6、眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离,观看时间不要太长,一般看45分钟休息10分钟。

7、 6、要控制电子游戏、电脑的操作时间,它们的危害是电视的5倍。

8、 7、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。

9、8、少吃零食,甜食。

10、......。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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