五谷是指哪五谷玉米黄豆(五谷是那五谷)
您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。五谷是指哪五谷玉米黄豆,五谷是那五谷相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。
2、“五谷”,古代有多种不同说法,最主要的有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。
3、稻:稻是亚洲热带广泛种植的重要谷物,中国南方为主要产稻区,北方各省均有栽种。
4、种下主要分为2亚种,籼稻与粳稻。
5、亚种下包括栽培品种极多。
6、以成熟颖果入药。
7、味甘,温。
8、和中消食,健脾开胃。
9、2、黍:黍去壳,就是黄米,其子实煮熟后有粘性,可以酿酒、做糕。
10、由于不利于消化,现在也基本上不用“黍”作为主食了。
11、3、稷:又称粟,生长耐旱,品种繁多,俗称“粟有五彩”,有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色的小米,也有粘性小米。
12、中国最早的酒也是用小米酿造的。
13、粟适合在干旱而缺乏灌溉的地区生长。
14、其茎、叶较坚硬,可以作饲料,一般只有牛能消化。
15、现在主食基本上不用“稷”了。
16、4、麻:麻主要是用来农作生产的,他的茎皮,经沤制可以做绳子(麻绳),麻衣,麻纸等,很耐用。
17、去皮后的茎,可以当柴烧,可以盖房子,有点木质的感觉,目前皮与杆经提炼纤维,可以做宣纸等各种高档纸。
18、5、菽:豆类的总称,古语云:“菽者稼最强。
19、古谓之尗,汉谓之豆,今字作菽。
20、菽者,众豆之总名。
21、然大豆曰菽,豆苗曰霍,小豆则曰荅。
22、”豆类制品也是中国百姓们喜欢的食物之一。
23、扩展资料五谷杂粮的营养价值瘦身五谷杂粮皆富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体内废物排出,而且有些五谷杂粮中含有泛酸,可释放食物的能量,维生素B群则可能帮助热量燃烧,所以吃五谷杂粮可瘦身。
24、此外,还含丰富的磷脂,对脑部神经的发育、活动有良好的功效;而乙醯胆碱能帮助神经传达,可以增强记忆力。
25、排毒五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,促进食物残渣或毒素在肠道内运行,达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。
26、所含的镁和铁等元素也可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。
27、防癌豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等,具有良好的抗癌作用,常吃可预防肿瘤病变;维生素A有助于人体内细胞分裂,预防癌细胞形成,并可帮助免疫系统反应,制造抗生素;丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间,以减少致癌物质和肠道黏膜接触的几率,有利于防止便秘和结肠癌的产生。
28、清除体内毒素镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。
29、五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行,迅速排出体外,达到排毒的效果;维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。
30、让身材更苗条有些五谷杂粮中含有泛酸,可释放食物的能量,是脂肪代谢的重要成分;B族维生素则可帮助热量燃烧。
31、而五谷杂粮都富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体废物排出,有益于瘦身;镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。
32、所以这些营养素都是您瘦身的重要元素。
33、五谷杂粮能预防疾病的产生五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状、预防感冒、下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹、郁闷不安与全身无力等。
34、参考资料 百度百科-五谷人民网-五谷杂粮有哪些营养价值?解析五谷杂粮六大营养价值。
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