吃桃子的好处和坏处（吃桃子的好处）

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。吃桃子的好处和坏处，吃桃子的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、桃子里有丰富的维生素C 桃子又名桃、桃实等。

2、桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

3、 中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。

4、可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

5、《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。

6、”现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。

7、对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。

8、身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。

9、常服有丰肌悦色作用。

10、 桃子有很多吃法，可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等。

11、 桃虽好吃，但不可多食。

12、李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。

13、”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

14、 2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

15、但是，吃果脯就没有这个弊端。

16、 3、桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。

17、尤其是孕妇，更不要食用。

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