导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。女人长期吃核桃的好处和坏处，核桃的功效与作用及副作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。女人长期吃核桃的好处和坏处，核桃的功效与作用及副作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经常适量吃核桃 没有副作用。

2、既能健身体，又能抗衰老。

3、核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。

4、核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

5、核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

6、人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

7、核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

8、可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。

9、有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

10、 核桃是食疗佳品。

11、无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

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