保持健康的方法大全（保持健康的方法）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。保持健康的方法大全，保持健康的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1，食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

2、 2，便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

3、 3，睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

4、 4，说得快：语言表达正确，说话流利。

5、表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

6、 5，走得快：行动自如、转变敏捷。

7、证明精力充沛旺盛。

8、 6，良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

9、 7，良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

10、 8，良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

11、 9，适量运动：运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化。

12、保护血液、维护心血管系统的健康。

13、要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山等.。

14、心理健康重要性。

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