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黑枸杞怎么吃效果最好(枸杞什么时候吃最好)
今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。黑枸杞怎么吃效果最好,枸杞什么时候吃最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。
2、枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。
3、但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。
4、枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。
5、枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。
6、枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
7、枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。
8、对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
9、不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素c含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
10、更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
11、◆不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
12、◆合理用量:一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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