降血压的方法（降血压最好的茶）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。降血压的方法，降血压最好的茶相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、降血压没有最好最有效,但是根据每个人情况不同可以选择适合自己的日常降血压的方法 　　增加体内的降压物质 　　定期进行轻微的运动可以增加体内降压物质(如牛磺酸、多巴胺、前列腺素E2等)的分泌,这些物质都是利尿物质,可以促进钠的排泄.同时,血液中得水分减少,心脏每搏量也会减少,这样,血压对血管壁的压力也会减少,从而减轻心脏和血管的负担 　　减少体内的升压物质 　　运动可以减少血液中的肾上腺素、去甲肾上腺素等促进血压升高的物质分泌.而且,还有适度抑制交感神经的作用,减少其对刺激的应激反应 　　改善血液循环 　　运动可以使血压循环更加顺畅,减少血压中的总胆固醇和甘油三酯,增加好得胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),而且,运动还可以促进糖代谢,从而有效抑制和预防动脉硬化 　　使脂肪更容易燃烧 　　运动可以锻炼肌肉,使身体的脂肪更容易燃烧,有利于减肥.轻微运动不仅对高血压有效,对于被称为生活方式病得其他疾病也非常有效.另外,运动还有利于缓解压力,建议大家养成经常运动的习惯 　　运动虽好,但是并不是所有高血压患者都可以采用运动疗法降血压.高血压并发症患者,采用运动疗法,不仅不能降压,还会导致病情进一步的恶化 　　日常注意饮食,可配合中药进行食疗,茶疗也是在平常生活中注意的,都可以起到预防和缓解的效果 　　葛根杞果茶 　　葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效;枸杞能预防动脉硬化及老化.经常饮用葛根杞果茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天10-30克,枸杞20-30粒加水煮沸后当茶饮用,不过正规的葛根杞果茶都是配合几十种中药制作的,家用不好配制而已 　　菊花茶 　　所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效.对高血压、动脉硬化患者有显著疗效.3、山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压.同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效.其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用 　　荷叶茶 　　中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效.同时,荷叶还是减脂去肥之良药.治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用 　　槐花茶 　　将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果.同时,槐花还有收缩血管、止血等功效 　　首乌茶 　　首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效.血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显.其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂 　　三七花 　　田七花即为三七花.质脆易碎,气微,味甘微苦,降血脂、降血压、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能.含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、高防治血压和咽炎.清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂,三七花性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效.三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静、安神功效.用于 高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗.三七花的功效突出,在高血压群体中广为使用,直接泡水喝 　　莲子心茶 　　所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效.用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效 　　决明子茶 　　中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效.经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效.每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品 　　桑寄生茶 　　中草药桑寄生为补肾补血要剂.中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效.桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次 　　玉米须茶 　　玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效.泡茶饮用每天数次,每次25-30克.在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

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