泡脚有什么好处要泡多久（泡脚有什么好处）

今天小编肥嘟来为大家解答以上的问题。泡脚有什么好处要泡多久，泡脚有什么好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、泡脚的好处： 用热水泡脚，是健康保健的措施之一。

2、它可促进脚部血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

3、中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

4、 缓解头痛：把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。

5、这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。

6、 2、对于感冒发热，热水泡脚还有助于退热。

7、 3、泡脚同时，用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压。

8、 4、经常坚持热水泡脚，还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病；还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。

9、 二、方法： 水温 以以40℃左右较为适宜，以舒服为标准,凉了不断加热水。

10、时间20--30分钟，以全身舒展放松出汗为度。

11、 水温太高，血管过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病者更为不利。

12、另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

13、 3、关于盐水泡脚： 这只是一种经验方，有一定的效果，但不一定有科学的理论根据， 可能与盐水泡脚有消炎活血的作用，经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，足部皮肤保持光滑清洁，并能够促进血液循环，有助睡眠抗衰老之效，且可以防治感冒等。

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