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1、这三者没有哪个最强之说，它们都各自有各自的特点，在日常饮食中，哪个都不能少，任何一样的长期馈乏都会导致营养不良。

2、肉可以提供我们所需的优质蛋白质和微量元素，蔬菜和水果可以提供给我们维生素、矿物质等。

3、所以均衡才最重要。

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