可可粉热量（一勺可可粉热量）

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可可粉热量

一、可可粉是什么？

可可粉是一种具有浓厚香气的可可豆加工制成的粉末，它由可可豆的内核以及其中的细纤维部分经过研磨而成。可可粉具有浓烈的巧克力香气，对于做巧克力食品有很大的帮助。

二、可可粉的热量

可可粉的热量是比较大的，每100克可可粉热量大约有452千卡。它比较含糖，主要是纤维素、脂肪、淀粉和糖分组成，其中比较多的脂肪和糖分给可可粉带来了更高的热量。

三、可可粉的热量

可可粉也具有较高的维生素和矿物质的含量，包括钙、铁、锌、钠、磷、镁等，每一勺7克可可粉就可以提供大约1毫克的铁含量。同时它还富含一些胡萝卜素、维生素B群以及维生素E，可以提供人体所需的营养元素。

四、可可粉的热量摄入

可可粉中含有多种不同的营养元素，可以补充我们身体所需要的营养，但是要注意尽量不要过量摄入可可粉，最好是每日摄入量在7-28克之间，这可以避免我们摄入过多的卡路里热量。

1、可可粉是一种经过特殊加工的可可粉末，主要用于制作烘焙食品和制作咖啡、巧克力、草莓酱和其他甜点。可可热量比苹果高出几倍，如果不慎摄入可可粉，可能会引起肥胖、糖尿病和心脏病。

2、可可粉主要由可可豆磨碎而成，经过加热和精炼分离处理，再经过涂酱和精炼处理，最终得到可可粉。从数值上讲，一克可可粉的热量是370千卡路里，远远高于苹果的热量（苹果的热量仅为50-60千卡路里）。

3、吃可可粉的方法比较多，例如烘焙可可蛋糕、制作可可饮料等。此外，还可以将可可粉加入牛奶、豆浆中混合，制作可可奶昔、可可摩卡等。如果糖分摄入过量，摄入的卡路里数会超标，过度摄入热量会对身体健康构成危害。

4、可可粉还有一些非食物用途，例如可以将可可粉制成可可膏，用来护肤、抗衰老，可以增加皮肤的光泽和柔软感。此外，还可以制成护发产品，控制发质并增强发色等，以及制作炒米粉和其他健康谷物制品，等等。

5、总之，可可热量较高，若摄入过量可能会引起一些疾病，大家在食用可可粉时要控制好摄入量，以免影响自身健康。

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