导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。降血压的运动，降血压的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、先是弄清楚自...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。降血压的运动，降血压的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、先是弄清楚自己的血压处于什么阶段，比如是一期、二期、还是更严重一些。

2、2、根据血压高的情况不同可以考虑:初期轻微的高血压不需要药物治疗，采取清淡饮食，注意休息，放松心情等方法，就可把血压缓解。

3、接着可以适当采取药物辅助治疗，要小剂量。

4、再者稍微严重些的时候，应该去医院诊断一下，根据医生的处方去吃药控制。

5、3、根据我的经验，不是很严重，一般不需要去医院，自己到药房买的普通的降压药安照说明书服用即可。

6、4、最重要的是吃饭要少吃盐、少刺激性的食物。

7、5、注意劳逸结合，不要太疲劳。

8、汇真堂   参草茶  主要原料含有三七粉   绞股蓝 等降血压  降血脂的制药成分   可以服用  效果不错。

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