腹鸣吃什么食物好（腹鸣）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。腹鸣吃什么食物好，腹鸣相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、正常人肠子内有少量的气体存在，在胃里面的体机大部分是空气的氮气、氧气、二气化碳。

2、在肠子里的气体除了空气之外，还有氢气、甲烷及其它很微量气体。

3、肚子留发出帖噜咕噜叫声，就是因为肠子内气体异常增加所导致。

4、造成肠子内机增加的原因。

5、最常见的是吞咽了太多的气体所导致，例如情绪紧张，一直吞口水，或是喝了太多的碳酸饮料、啤酒，或足舔食糖果、抽菸，都会把空气吃进胃内。

6、第二种原因是由於产生太多二氧化碳，如服用胃散、胃乳片、碳酸饮料。

7、另外第三种原因是肠内细菌发酵产生过多的气体所致。

8、过多的气体会导致腹胀、打隔、腹鸣、排气等症状。

9、治疗胀气的原则首先是防止过度吞咽气体，例如要心理治疗防止紧张，放个假好好休息一下，以及矫正不良的饮食习惯，如吃饭时要放松心情、细嚼慢咽、少量多餐，不可暴饮暴食。

10、此外，不要吃口香糖、舔糖果，不要抽菸、不要喝碳酸饮料，会产生气体的食物和多纤维的食物不要吃大多。

11、牛乳喝多了也会胀气。

12、如果症状还是没有改善，则需寻求胃肠科专科医师之诊疗，并服用药物治疗。

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