leptin减肥咖啡（素咖啡减肥）

大家好,小宜来为大家讲解下。leptin减肥咖啡（素咖啡减肥）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一胖毁所有！5个简单、粗暴的减肥方法，10天瘦5斤。（只有瘦下来，你才能遇见更美好的自己）

方法1、早餐吃2颗水煮蛋+一个苹果+一杯黑咖啡，可以唤醒身体代谢，让你整个早上身体都在燃烧脂肪。

方法2、午餐吃八分饱，晚餐六分饱，饭前先喝一杯水，先吃大量蔬菜，再吃米饭跟肉类食物，可以控制卡路里摄入，缩小胃容量。

方法3、不要熬夜，保证充足睡眠，建议晚上11点前睡觉，避开宵夜，促进瘦素分泌，促进脂肪分解。

方法4、每天400个开合跳，分为4组完成，只需要5分钟，就能促进卡路里消耗。运动前半小时喝一杯黑咖啡，燃脂效率翻倍！

方法5、戒掉奶茶、碳酸饮料（可乐、果汁、雪碧），多喝水可以抑制饥饿感。每天喝1-2杯黑咖啡，黑咖啡可以提升精力，还能利尿排水肿，加强新陈代谢能力。

下面这款是小编一直喝的一款黑咖啡，采用云南小粒咖啡豆，纯手工研磨而成，冲泡方便，冷热都可以速溶，独立包装，携带也很方便。

这款尝布咖啡醇香厚重，果香味浓，你也可以加入一些牛奶，口感比咖啡店的摩卡还好喝。

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