吃脐橙的好处和坏处是什么(吃脐橙的好处和坏处)
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1、橙子的好处1,常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。
2、橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
3、所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。
4、黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。
5、类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。
6、这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
7、 2,橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。
8、但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
9、 3,橙又名“黄果”、“金环”,分酸、甜两种。
10、饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。
11、其果肉酸甜适度,富有香气。
12、橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
13、橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。
14、在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。
15、橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。
16、橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。
17、 常吃橙子的坏处1,空腹食用时橙子中的有机酸会刺激胃黏膜,引起胃痛。
18、2,橙子含有较多鞣酸,易和铁结合,对铁的吸收和利用不利,所以贫血中患者不宜多吃橙子。
19、建议不要一次吃太多,注意常吃即可,有些人是不适合吃橙子的。
20、比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。
21、这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。
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