生板栗怎么吃最有营养(生板栗怎么吃)
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1、一、准备材料:橘子,栗子,白糖。
2、二、栗子用清水浸泡,清洗干净表面灰尘。
3、三、用小刀刮上十字架,口子越大,栗子越好剥皮。
4、四、做好的栗子放入锅中,倒入清水莫过栗子的,大火煮开,煮12分钟栗子熟透即可。
5、五、煮熟的栗子,用清水冲洗两遍,沥干水分。
6、六、炒锅烧热放入栗子,用中小火翻炒。
7、七、倒入白糖。
8、八、橘子用手捏破挤出橘子汁。
9、九、在倒入一点清水。
10、十、翻炒至栗子完全爆裂,橘子汁完全吸收即可出锅。
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