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今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。孕妇大便干燥拉不出来怎么办,大便干燥拉不出来怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、便秘了注意:饮食中必须有适量的纤维素。

2、 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。

3、 3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

4、 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。

5、全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

6、 5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

7、 6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

8、 7、保持心情舒畅,生活要有规律。

9、另外,是美国的溢欧袼帮助了我。

10、我开始跟你的情况一样这个毛病的。

11、后来用的这个很快就好了。

12、效果很OK,不过也不便宜。

13、不知道你这个问题多久了,但是希望你能早日康复。

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