导读 今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。瓜子减肥吗?，瓜子减肥吗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、葵花籽含脂肪可达50%左...

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。瓜子减肥吗?，瓜子减肥吗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

2、同时葵花子中热量也较高，每100克（去皮）所含的热量约为610千卡， 比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高。

3、所以如果要减肥，适当吃一点可以的，但不可多吃。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。