落枕怎么治?（落枕怎么治）

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。落枕怎么治?，落枕怎么治相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

2、重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

3、 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

4、必须注意防止烫伤。

5、 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

6、 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

7、 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

8、 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。

9、一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

10、 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。

11、 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

12、 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

13、 （10）落枕严重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

14、 另外，有一部分中成药亦具有不错的疗效，李氏骨宁贴 是结合了针灸与药物的原理，在临床上具有不错的疗效； 治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。

15、经我实践，肿下是最佳穴位。

16、用指压法指压，手到病除。

17、如再配以上述穴位，疗效更为理想。

18、遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

19、 防治落枕一法 我过去常常落枕，要两三天才好。

20、一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。

21、一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。

22、 醋敷法治落枕 取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。

23、热敷可以缓解最好找按摩师。

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