搓背捏脊的好处（捏脊的好处）

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。搓背捏脊的好处，捏脊的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、捏法分三指捏法和二指捏法，具体操作如下： 　　1.三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。

2、 　　2.二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

3、 　　捏脊的动作要领如下： 　　1.应沿直线捏，不要歪斜。

4、 　　2.捏拿肌肤松紧要适宜。

5、 　　捏脊应注意以下几点： 　　1.捏拿肌肤松紧要适宜。

6、 　　2.应避免肌肤从手指间滑脱。

7、 　　3.应沿直线捏，不要歪斜。

8、 捏脊疗法是以中医的阴阳、气血、经络学说作为理论指导并以中医的辨证施治为原则，通过在脊柱部由下而上且连续地夹起肌肤，边捏边向前推进，起于尾终于项枕部来达到防病治病之目的。

9、它的操作部位是脊背部，所涉及的经络主要有督脉和足太阳膀胱经。

10、脊柱为督脉循行之主干，《难经》曰：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上主风府，入属于脑。

11、”督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。

12、足太阳膀胱经行于脊柱两旁，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。

13、捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。

14、现代医学已经阐明，脊柱既是支撑人体的骨性主干，又是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱两侧。

15、捏脊疗法通过对这些神经节、干的刺激，借助复杂的神经、体液因素，整体地、双向地调整内脏功能，从而达到增强体质治病保健的目的。

16、捏脊疗法简单易行，治疗广泛，疗效确切，痛苦小，无副作用，很符合目前无创痛疗法的发展趋势注意事项 1. 捏脊宜在室内进行，并应注意室温适中。

17、在冷天捏脊，室内应升炉子，以免着凉；在热天捏脊，则应注意通风，但不要让风直接吹着病人。

18、 2，捏脊的时间，最好在早晨进行，刚吃饱，不宜捏脊，捏脊后，也不宜马上进食。

19、 3.捏脊的手法要轻柔，两手用力要均匀，不要捏得太快。

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