月经期间吃什么水果?（月经期间吃什么水果）

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1、其实有些水月经期间食用有利无害 寒性水适合月经期食用 其实水也有性情寒凉水确太适合经期食用原因月经期食生冷之物则有碍消化二则易伤人体阳气导致内寒产生寒性凝滞使经血运行畅造成经血过少甚至痛经 寒性水典型代表西瓜又名寒瓜即使正常人也过量食用经期女性更应谨慎食之除此之外寒凉水还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒、梨、柑、罗汉、草莓等专家建议经期适当少食寒性水也无大碍 月经期间食用温性和平和水 水还有类属于性情温和比荔枝荔枝肉晶莹口感酸甜内含丰富维生素C和蛋白质具有补充能量增强人体免疫功能直被视珍贵补品除荔枝外金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子木瓜都属于性温水 水另外种性情平和典型代表苹苹性平味酸含有鞣酸及有机酸、胶和纤维等并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质止泻通便对经期常见便秘有效属于性平水还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花、椰子、菠萝、橄榄等 对于温和和平和水经期女性完全与之亲密接触样仅补充水分还补充维生素和矿物质缓解经期食欲差、腰酸疲劳等症状。

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