导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。紧张焦虑症会自愈吗,紧张焦虑症相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如何克服...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。紧张焦虑症会自愈吗,紧张焦虑症相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、如何克服焦虑症 一、产生焦虑的心理症状与表现: 焦虑症是指持续性精神紧张或发作性惊恐状态,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安,焦虑是无明显原因的恐惧、紧张发作,并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张。

2、焦虑症在临床上可分为急性焦虑发作和广泛性焦虑症两种类型。

3、 (1)急性焦虑发作:又称惊恐症,起病突然,病人突感不明原因的惊慌、恐惧、紧张不安,濒死感、窒息感、失去自控感、不真实感或大祸临头感,并伴有心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、压迫感、喉部堵塞感、头昏、头晕或失平衡感、手脚发麻或肢体异常感、阵阵发冷发热之感、出汗、晕厥、颤抖或晃动。

4、 (2)广泛性焦虑症:精神性焦虑,如无明确对象的游移不定的广泛性紧张不安、焦虑、烦躁,经常提心吊胆、不安的预感,高度的警觉状态、容易激惹;躯体性焦虑,包括运动性紧张和交感功能亢进。

5、植物神经功能亢进,心血管系统症状均属焦虑症最常见的症状之列,如心悸、心慌、胸闷、面部苍白或充血等。

6、 二、怎样克服焦虑的心理? 1.了解焦虑症发生原因。

7、焦虑的产生与机体的素质和环境有密切关系。

8、患者性格多有些自卑、易于紧张、恐惧,对困难估计过份,患得患失、惶惶不安、依赖性强,对自身躯体和内脏情况过份关注。

9、 2.理性心理治疗。

10、给予病人以关心、爱护、安慰、支持、鼓励、启发和教导。

11、医生的真诚、耐心、同情、理解,以及一些明智的可供选择的应付环境的策略,可大人减轻病人的焦虑。

12、 3.心理分析法。

13、医生与病人进行交谈,听病人的倾诉,找出焦虑原因,让病人自己去认识,提高自知力,也对自己的不良个性有自知之明,这样,就能以理性的态度对环境作出健全的反应。

14、 4.药物治疗。

15、在医生指导下服用抗焦虑药如安定、利眠宁、安宁等,可控制焦虑症状。

16、以上的答案仅供参考。

17、我觉得人活着就要开心,我们每一分努力都是为了让自己活的更好,更开心,如果你因为为了达到某个通向快乐的小目标上而焦虑,那就失去了我们努力的最终意义。

18、开心一些,放松一些。

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