献血可减肥（献血能减肥）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。献血可减肥，献血能减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、献血后，多数人会胖。

2、原因就是献血后会不自觉的多进食，以补充所“流失”的营养，这都是不正确的。

3、现在的人身体都不缺少基本的营养，所以只要不刻意的补充，一般是不会变胖的。

4、献血后有些人的感觉会很兴奋，有些人则会感觉疲惫，还有一些人没有什么感觉，这都是正常的，但是千万不要因为感觉兴奋就不注意休息，适当的休息有利于身体的迅速恢复。

5、 献血能不能减肥，根据李慧文医生编著的《献血导读》中所讲，目前还没有比较明确或肯定的结论。

6、正常人，特别是青少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。

7、减肥的最佳办法是合理调整饮食结构，加大运动量和运动强度，必要时可请运动教练或专家进行指导。

8、本人对于减肥倒有一两个小土方，可试一试。

9、如果是大腹便便的话，在减少饮食的前提下，每天吃完饭十五分钟后，用手以肚脐为圆心顺时针轻揉腹二十到三十分钟，坚持一两个月就可以看到肚子下去了。

10、原理是揉腹促进肠胃蠕动，增加消化，不让营养堆积，如果再配合散步和每天至少一至两次的排泄，效果将更明显。

11、这是本人的亲身体会。

12、2、每天走路上下班或保持每天至少步行在半小时以上，同时每餐只吃十口，两个月内体重就有明显下降。

13、我旁边屋里的一个女同事就是这样坚持了两个月，足足减了二十斤。

14、希望对您有所帮助。

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