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您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。虐腹tabata训练4分钟完整版，虐腹相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、告诉你个好的，只要你不怕疼。

2、其实也不疼。

3、就是那一把细一点的笔，最好带点圆润的笔锋，朝着自己的肚子捅。

4、可以告诉你几种捅发:1.慢慢等用力捅2.飞快的用力捅3.一前一后的进进出出(快)4.一前一后的进进出出(慢)保证让你爽!望采纳!。

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