绝食减肥有效果吗（绝食减肥）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。绝食减肥有效果吗，绝食减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，我有一个建议，我朋友中有一位最近减肥成功了。

2、157减到122，她就在王府井工作，她是一个卖减肥腰带的。

3、因为胖，工作几次不保，顾客一看见她就不想买了。

4、她用3个月成功，我介绍你一点建议，减肥的最关键不是运动。

5、而是少吃，这和你不吃肉不吃高热量的道理一样，我体谅你不想节食的心。

6、可我朋友就是节食减下来的，她早上只吃鸡蛋，牛奶。

7、中午少吃主食和肉，多吃蔬菜，晚上4点以后不能吃了。

8、水果可少吃，你可千万不要以为吃完了运动就能减肥，那是保持体重的方法。

9、而你是减肥，晚上是决对不能吃的，这是你能否成工的最关健。

10、建议你早上的面包改为全麦面包，低热量又可以吃饱，中午可以随便吃。

11、晚上不能吃，运动量不要太大，虽然可以消耗热量。

12、一旦控制不住又要吃了，这就前功尽弃了，早睡觉。

13、下半身是储存脂肪的，不太好瘦，持之以恒。

14、不要吃零食，祝你成功。

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