去湿热最好最快的方法中药（去湿热）

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1、1.湿热要吃去湿清热的东西,一般用姜是比较好的,另外还有黄瓜,西红柿,鲜橙都不错 2.五花茶 金银花 菊花 葛花 木棉花 鸡旦花 广东祛湿靓汤 健脾祛湿汤 （2~3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。

2、 做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

3、 ●适合脾胃差者饮用。

4、 和中化湿汤 （3~4人分量） 材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

5、 做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

6、 ●适合湿热脾虚者饮用。

7、 清热去湿汤 （2~3人分量） 材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

8、 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

9、 ●适合去骨火，去湿，清热毒。

10、 鹌鹑去湿汤 （2~3人分量） 材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

11、 做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

12、 ●适合清热去湿，润肺化痰。

13、 横月利去湿汤 （2~3人分量） 材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

14、 做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

15、 ●该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

16、 草龟去湿汤 （3~5人分量） 材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。

17、 做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。

18、 ●有清热去湿及解毒功能。

19、 黄瓜去湿汤 材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。

20、 做法： 老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。

21、 2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

22、 ●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。

23、 去湿食材 花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

24、 荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。

25、除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

26、 白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。

27、具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

28、 土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。

29、具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

30、 薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

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