慈溪行知职高公交路线（慈溪行知职高）

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1、就是所谓简单的生活用品，牙膏牙刷，毛巾，漱口杯，梳子，擦脸洗脸的，洗澡洗头的，餐巾纸，驱蚊水，手机，小型手电筒，你可以查一下这几天的天气，有必要可以带防晒霜，尽量少带衣服因为那里会统一分发着装，还有最不可缺少的一样——钱　　注意:多喝水，多吃水果。

2、军训出汗多，容易中署;注意休息，保持好的体力才能更好的完成军训;保持良好的心态，军训很烦人，不要因为军训影响学习生活;军训时身上不要带太多东西，象钥匙链什么的，容易打着手。

3、衣服鞋袜应该是学校统一订好的，就不必多说了。

4、和教官搞好关系，和同学多沟通，轻松愉快的完成军训任务。

5、　　要带的东西:　　一、 床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。

6、事先学校都会跟学生和家长交代清楚。

7、如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。

8、家长和学生不能图省事，以为越简单越好。

9、军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。

10、如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。

11、所以，该带的东西都应该带齐。

12、　　二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。

13、新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。

14、鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

15、除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。

16、此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。

17、　　三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

18、　　四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。

19、军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。

20、　　五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。

21、　　六、穿平角裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。

22、因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

23、　　七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。

24、立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

25、　　八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

26、　　九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。

27、女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

28、　　十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。

29、但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

30、　　十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

31、　　十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。

32、比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。

33、　　十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

34、　　十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。

35、学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

36、　　十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。

37、学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。

38、睡眠不好，势必影响第二天的军训。

39、　　十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

40、　　不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

41、　　不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

42、　　睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

43、　　崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。

44、一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。

45、如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

46、　　头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。

47、正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。

48、尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

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