导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。维生素k的食物和水果有哪些，维生素k的食物和水果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。维生素k的食物和水果有哪些，维生素k的食物和水果相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、富含维生素K的食物　　酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。

2、　　胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。

3、　　猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。

4、　　牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油, 螺旋藻。

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