要将腾讯视频转换为MP4格式，通常需要借助第三方工具或软件来完成。因为腾讯视频网站本身并不直接提供下载功能，所以需要采取一些间接的方法。以下是一种常见的方法：

一、使用浏览器插件

1. 安装插件：首先，在你的浏览器（如Chrome）中搜索并安装一个支持视频抓取的插件，例如“Video DownloadHelper”。

2. 访问视频页面：打开腾讯视频的网页版，找到你想要下载的视频，并播放它。

3. 使用插件下载：当视频开始播放时，点击浏览器工具栏上的插件图标，选择视频流质量后开始下载。下载后的文件通常是MP4格式。

二、在线转换服务

1. 屏幕录制：如果上述方法不可行，可以考虑使用屏幕录制软件（如OBS Studio）来录制正在播放的视频。这虽然不是最理想的解决方案，但可以作为一种替代方案。

2. 上传至在线转换平台：录制完成后，你可以将这段视频上传到支持视频格式转换的在线平台（如Videoder、ClipConverter等）。这些平台通常会提供将视频转换为MP4格式的服务。

三、使用专业软件

对于更高级的需求，可以考虑使用专业的视频处理软件，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro 或者专门的视频下载与转换软件（如4K Video Downloader）。这类软件往往提供更加精细的控制选项和更高的转换质量。

注意事项：

- 在进行任何下载或转换操作前，请确保你拥有合法的权利来下载该视频内容。

- 部分网站可能设置了反爬虫机制，使得某些方法无法正常工作。在尝试不同的方法时，请保持耐心。

通过以上步骤，你可以将腾讯视频的内容转换为你所需的MP4格式。希望这些信息对你有所帮助！