小米手环3是一款非常实用的智能穿戴设备，它可以帮助用户监测健康数据、接收通知等。以下是使用小米手环3的基本步骤：

一、下载并安装应用

首先，在手机的应用商店中搜索“米家”或“小米运动”，下载并安装该应用程序。确保您的手机系统版本符合应用的要求。

二、注册/登录账号

打开应用后，根据提示完成账号注册或登录已有账号。如果您已经有小米账号，可以直接使用。

三、连接手环

在应用中找到添加设备选项，按照提示开启手机蓝牙功能。将小米手环3靠近手机，选择添加手环，根据屏幕上的指示完成配对过程。通常情况下，手环会震动以确认连接成功。

四、设置个人信息

在应用中设置您的个人信息，如年龄、性别、身高、体重等，以便手环更准确地计算您的健康数据。

五、使用手环功能

- 查看时间：轻触手环屏幕即可显示当前时间。

- 健康监测：手环可以自动记录步数、消耗卡路里和行走距离等信息。您也可以通过应用设定睡眠模式来监测睡眠质量。

- 消息提醒：当手机收到短信、微信或其他社交软件的消息时，手环会震动并显示内容，让您不错过任何重要信息。

- 遥控拍照：部分手机支持通过手环控制相机进行自拍。

- 其他功能：包括天气预报、闹钟提醒等功能。

六、充电与维护

当手环电量低时，将专用充电线连接到手环背面的充电接口，并插入电源适配器或电脑USB口进行充电。建议定期清洁手环表带，保持其干净卫生。

以上就是使用小米手环3的基本指南，希望对您有所帮助！