英语四级长篇阅读是考试中的重要部分，主要考查考生的快速阅读能力和信息提取能力。为了提高这一部分的成绩，掌握一些有效的技巧至关重要。

首先，时间管理是关键。四级长篇阅读通常包含多篇文章和题目，每篇文章后附有若干问题。建议考生在答题时合理分配时间，一般每篇文章的阅读和作答时间控制在7-8分钟内。如果遇到难以理解的文章或题目，不要过度纠结，可以先跳过，完成其他较容易的部分后再回来看。

其次，学会略读与寻读相结合。略读是为了快速了解文章大意，可以重点关注标题、首尾段落以及每一段的第一句或最后一句。寻读则是针对具体问题寻找答案，通过关键词定位到文章中的相关段落或句子。例如，当问题询问某个细节时，可以直接查找文中提到的具体数字、日期或名词等信息。

第三，注意题干与选项之间的逻辑关系。在做题时，要仔细分析题干的要求，明确问题是问“正确”还是“错误”，或者需要选择“最佳答案”。同时，对于干扰项要有清晰的认识，避免被看似正确的表述所迷惑。正确答案往往能够直接从原文中找到依据，而干扰项则可能包含部分真实信息但整体不准确。

第四，积累词汇量有助于提升阅读效率。虽然四级考试对词汇量有一定的要求，但并不是所有生词都需要弄清楚其含义。可以通过上下文推测词义，尤其是对于不影响理解全文核心内容的生词，可以选择忽略。此外，平时应注重扩展阅读范围，多接触不同题材的文章，培养良好的语感。

最后，保持良好心态也很重要。面对长篇阅读时可能会感到压力，但只要按照上述方法进行练习，逐步适应考试节奏，就能有效提高得分率。平时可以多做一些模拟试题，在实践中检验自己的学习成果，并根据反馈调整复习策略。相信通过坚持不懈的努力，每位考生都能顺利应对四级长篇阅读挑战！