导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。有氧舞蹈操40分钟,有氧舞蹈相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、有氧舞蹈(AER...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。有氧舞蹈操40分钟,有氧舞蹈相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。

2、有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

3、  2、比较流行的有氧舞蹈种类:  有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等许多风格的有氧舞蹈。

4、而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。

5、跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年龄编舞,有较大的自由性。

6、  3、有氧舞蹈-拉丁风格  最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈,如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS;以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSA AEROBICS,这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈,吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。

7、这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多,动作优美。

8、   4、方克、街舞风格的有氧舞蹈  方克(FUNK)、街舞(HIP HOP) 的有氧舞蹈与FUNK、HIP HOP音乐有很大的关系,这些音乐都比较欢快,使人都有一种跃跃欲跳的感觉。

9、 FUNK、HIP   HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。

10、 动作放松、自由多变,它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。

11、跳FUNK、HIP HOP 后使人精神非常愉快。

12、所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

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