芒果可以和什么搭配榨果蔬汁

【芒果可以和什么搭配榨果蔬汁】芒果是一种口感香甜、营养丰富的水果，不仅可以直接食用，还非常适合用来制作果蔬汁。在搭配时，可以根据个人口味和营养需求，选择不同的食材进行组合，既提升风味，又增强营养价值。

下面是一些常见的与芒果搭配榨果蔬汁的食材，并附上简要说明及推荐比例，帮助你轻松制作出美味又健康的果汁。

一、常见搭配总结

1. 芒果 + 香蕉：增加口感的绵密感，适合早餐饮用。

2. 芒果 + 菠萝：酸甜结合，清新爽口，有助于消化。

3. 芒果 + 红枣/枸杞：补气养颜，适合女性饮用。

4. 芒果 + 燕麦/牛奶：增加饱腹感，适合做代餐或下午茶。

5. 芒果 + 柠檬/青柠：提味醒神，增加维生素C含量。

6. 芒果 + 胡萝卜：营养丰富，适合儿童和健康饮食者。

7. 芒果 + 芹菜/黄瓜：清爽低卡，适合减肥期间饮用。

8. 芒果 + 花生/核桃：增加蛋白质和健康脂肪，适合运动后补充能量。

二、推荐搭配表格

三、小贴士

- 榨果汁时尽量使用新鲜水果，避免添加过多糖分。

- 可根据个人口味调整比例，尝试不同组合。

- 若喜欢冰凉口感，可加入少量冰块或冷藏后再饮用。

通过合理搭配，芒果不仅能带来独特的风味，还能为身体提供多种营养元素。无论是早晨、午后还是运动后，都可以根据自己的需求选择合适的组合，享受一杯健康美味的果蔬汁。

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